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味覚の秋!自宅で楽しもう お取り寄せグルメ!!

こんにちは、マッサです。 今回は秋にオススメのお取り寄せグルメを紹介します。 秋はおいしい食材、料理がたくさんあります。 まだまだコロナが続くこの状況、外食は怖いといった人も少なくないと思います。 お取り寄せグルメは...
筋トレ

筋トレ初心者に向けたトレーニング

こんにちは、マッサです。 「最近、体型が気になりだしたから筋トレ始めたいけど何をすればいいか・・・」 「初心者向けのトレーニングを知りたい」 とお悩みの人はいませんか? 在宅勤務も増えて、運動不足の人も多いのではない...
ダイエット

コロナ部取りも解消!?ダンベルで運動しよう!!

こんにちは、マッサです。 「コロナの影響で太ってしまった! 運動不足だ!」 そんな人は多くいると思います。 それを解消する方法、道具(ダンベル)の説明をしたいと思います。 すべて自宅で行うことができる運動を紹介します...
ダイエット

コロナ太り必見!?最短に痩せる方法!!

こんにちは、マッサです。 今回は、「コロナ太りしちゃった!」と言った方や、させようと考えている方にオススメのダイエット方法を紹介したいと思います。 初めてダイエットをする方にもオススメです。 太る原因 太る原因は2つあります...
グルメ

お取り寄せグルメ!!オススメ3選!

こんにちは、マッサです。 今回紹介したいものはお取り寄せグルメです。 コロナ禍の今、外出することが怖い、でもおいしいものは食べたい。 そう思っている人は多くいると思います。 そんな人にお勧めしたいお取り寄せグルメを3...
筋トレ

筋トレは痩せるためには必須!?これを使えば理想の体系になる器具 3選!!

こんにちは、マッサです。 今回は痩せるために効果的な筋トレ器具についてお話ししようと思います。 「今年のうちには痩せるぞ!」と言う気持ちがある人は、最後まで読むことをオススメします。 目次 腹筋ローラーバイ...
筋トレ

【筋トレ】やらないと損!?未経験者、始めようとしている人必見!!筋トレ、筋トレ器具について

こんにちは、マッサです。 今回は筋トレや筋トレ器具についてお話ししていこうと思います。 特に未経験者や始めようと考えている人は必見です。 目次 筋トレについて器具について 1.筋トレについて ...
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